Il corso

Imparare ad utilizzare il Training Autogeno significa equipaggiarsi di uno strumento che può risultare utile in molteplici situazioni. Una volta appresi gli esercizi ogni persona li può praticare autonomamente in casa propria.

Attraverso la pratica del Training Autogeno si può agire su:

  • Recupero di energie fisiche e psichiche
  • Miglioramento delle prestazioni sportive
  • Miglioramento della qualità del sonno
  • Riduzione degli stati d’ansia
  • Incremento della capacità di concentrazione
  • Alleviazione del dolore

Pertanto il Training Autogeno è rivolto a tutti, sportivi, studenti, donne in gravidanza, per chi soffre d’ansia, insonnia, disturbi psicosomatici.

Il corso si sviluppa in otto incontri della durata di un’ora con cadenza settimanale.
È possibile effettuarlo individualmente o in gruppi da cinque.*

* Il Training in gruppo verrà effettuato esclusivamente nel fine settimana